有朋友问：我是一名刚毕业的ＨＲ，现就职于一家初创公司从事招聘工作，然而我却特别害怕与领导沟通。不仅不敢主动向领导汇报工作，就连在领导旁边打招聘电话都有点放不开，一是担心自己说错什么，二是觉得有点被别人触碰到隐私的感觉，现在很迷茫，也不知道为什么会有这种心理，有什么方法可以改善这种心理么？

解决任何问题都有两个方向，一个方向是治标，另一个方向是治本。它们一个像西医，一个像中医；一个比较简单，一个比较复杂；一个比较快，一个比较慢；一个解决外在问题，一个解决内在问题；一个在表象上解决问题，一个能从根本上解决问题。

拿害怕和领导说话这件事来说，如果要治本，那可能要“向内求”，要探究内心最深处。不断的问自己，你自己究竟是一个什么样的人？为什么会害怕这件事？究竟在怕什么？那个东西为什么对自己来说那么重要？多问自己为什么？发掘最深层次的原因。

探索到一定层面，会发现原来这和一个人看待世界的底层假设有关。要想让自己不那么害怕领导，只需要改变自己的这些底层假设。这涉及到心理学的范畴，比较复杂，也不一定是一个人就能解决的。毕竟如果一个人懂得自己及时调整底层假设，一般也不会出现当前这类问题，这里就不展开了。

说一说治标的方法。治标的方法原理是你要注意主动采取一些行为，通过这些行为影响你的外在。如果非要把这个向学术上靠拢，那可能是行为学层面的范畴吧。

１．少说多做，成果说话

对于不太会表达的人，职场上少说多做是一个比较好的策略。把自己定位成“做事的人”，把所有的精力聚焦到做事情上，其他的事情不要多想。当我们能把工作做好，做出结果的时候，不需要我们多说，成果会帮我们说话。

虽然我的语言表达能力不差，但我骨子里是个沉默寡言的人，我更喜欢独自一个人，把每天工作中发生的事情深入总结，变成工具和方法论，形成文字或图表。我每天想的最多的，是怎么做好工作，而不是怎么讨好领导。

少说多做的另一层含义是那句经典的“对事不对人”。我们工作，要对着事做事，不要对着人做事。对着事做事，就事论事，追求客观，能把事做好；对着人做事，左顾右盼，瞻前顾后，容易把事做偏。

２．提升能力，提高效率

除了把注意力聚焦在工作上之外，还有一点比较重要的是，把精力聚焦在自身的能力上。商业社会，本质上大家都是平等的，上下级只是一种工作形式，一个部门，需要人为首，需要人负责。但是作为下属，唯有提升能力，提高效率，让自己增值，是最实在的策略。

我很庆幸自己是个懂得不断提升能力、不断让自己增值的人。在职业初期的时候，除了做好工作之外，我把其他的精力都放在怎么让自己的能力变强上。一有空就看书学习，或者学习视频课程。现在的很多知识积累，都是那个时候积累下来的。

有的职场人喜欢倚老卖老，觉得自己工作时间长，就又多了不起。实际上他们每天的８小时实际真正有效的只有４个小时，休息时间也不知道学习。所谓的工作经验，不过就是一些简单的重复劳动。这样的经历，不值一提。所以有的人到退休时发现，自己３０年的工作经验还不如拼命上进的职场新人３年的进步。

３．定位清晰，做好自己

除了工作成果和个人能力之外，注意力也应该放在自己个人的目标上。目前的上级只是自己职业／事业道路上一段时间的合作者，而不是左右自己职场命运的判官。事实上，如果你足够优秀，你反而可能成为他职业发展的判官。

我是个山东人，从小受山东酒桌文化的熏陶。山东的酒桌文化，你们懂的。就连我家族内部吃饭，都要大家排排坐好，谁是一席，谁是二席，谁是主位，谁是客位，先上什么菜，后上什么菜，谁先说话，谁后说话，这些规矩不能乱。

到了职场上，更是敏感。公司聚会，上级敬你酒，让你喝，你喝不喝？轮到你说话，要敬大家酒了，你敬不敬？无数年轻人在这种酒桌文化中被迫喝着自己原本很讨厌的酒，说着自己原本很讨厌的话，成为了自己原本很讨厌的那种人。

我是滴酒不沾的，也从来不为五斗米折腰。在酒桌上，我不喝酒就是不喝酒，不论你是谁。如果你认为我不喝酒就是我瞧不起你，就是不给你面子，那是你的认知有问题，我反而真的会因为这个瞧不起你。

因为喝酒的问题，我得罪过很多的领导，让很多人感到不解。但也正是因为我自己知道自己要什么，知道自己应该坚持什么，我才能够在做自己的同时，成就自己的职业和事业，而且速度一点都不比别人慢。

做人很关键，做事也很关键，总是活在别人的眼里其实不会帮你更好的做人和做事。能让我们把事情做好的，是我们聚焦事情本身。当我们把每一件事情都做好的时候，自然地，我们就成为了自己想成为的那个人。

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